「アラフォーになると、痩せなくなるよ～」。年上のママ友達は、一人残らずこう言っていました。

「まさかぁ。自分の努力が足りないんじゃないの？」

数年前、30代半ばでスタイルに自信のあった私は、心の中でこう思っていました。

そして、現在。数年前と生活スタイルも食事もほとんど変わっていないのに、増えていく体重とお腹周りのぜい肉…。

40歳を目前にして、数年前に聞いたママ友達の言い分が正しかったことを、身をもって実感しています。

最近では、スキニーパンツをはくと浮き輪状のハミ肉が乗るようになり、冷ややかな眼差しの主人にハミ肉をつままれる始末…。

「これはマズイ！」と焦った私がハードな運動や極端な食事制限ナシに、ダイエットできる方法はないかと目を付けたのが「コンブチャダイエット」。

口コミサイトでの評価は様々でしたが、デトックス効果が高いということで、万年便秘体質の私は「コンブチャダイエット」に挑戦しました。

気になる効果は？というと、私には“アリ”。

また、口コミに書かれているような副作用などが現れることもなかったです。

週末2日間のファスティングを含む、1週間のコンブチャダイエット体験。

私がどんな方法でスッキリしたのか、やり方をまとめてみました。

どのコンブチャがいいの？

コンブチャと一口に言っても、インターネットで探してみると、似たような商品があるわあるわ、何十種類も出てきます。

今回、何十種類のコンブチャの中から私が選んだのはこちら⇩

「Qutt-Tea（キュッティ）」です。

これを選んだ最大のポイントは「楽だから！」です。

ほとんどのコンブチャは、原液を水やソーダで割って飲むというものでした。

「1回量がきちんと量れるカップ付き」と書いてありますが、忙しい＆ものぐさな私には、それが面倒くさい！

それに比べると、「Qutt-Tea」は、1回分ずつスティックになっているので、すぐに飲める！！

しかも、外出先でも水があればOK～という、まさに短期間で楽して痩せたい私にピッタリの商品だったのです。

ダイエット前

お腹周りのぜい肉や太ももの太さが気にはなっていたものの、忙しさ（そして体重増加の怖さ）を理由に、半年ほど体重計には乗りませんでした。

しかし、何の気なしに体重計に乗ってみると・・・

えええええっ！！　ろ、65.7㎏～！！！（汗）

いくら、トレーナーを着ていたからって、65㎏超えはヒドすぎる。

この瞬間、私はダイエットを決意しました。（ちなみに身長は171センチです）

自分の身体をきちんと理解するために、撮った写真でまたショック！

浮き輪のようなハミ肉と、太ももの出っ張り。予想以上の太り方でした。

普段、鏡で見ているより明らかに太って見えます（それが事実なのですが…）。

皆さんも、ダイエット前には写真を撮って、今の自分の体形をしっかり認識することをお勧めします。

私は、これで体重が落ちました♪

商品が届いたので、早速箱を開けてみました。中身はこの通り、個装されたスティックが20本入っていました。

外箱の裏面です。40種類以上の酵素・発酵粉末・ビタミン・ミネラル・乳酸菌類などがぎっしり。

これは、かなりのデトックス効果が期待できそうです。

1スティックを100～150mlの水で溶かすとこんな感じ。

うっすらと桃の香りがして、色は紅茶そのもの。飲んでみると、ピーチティーみたいで美味しい。これなら続けられそうです。

お湯で溶かして、ホットティーにもしてみました。
温かくしても、美味しく飲めます。個人的にはこちらが好み。

ファスティングとは？

私は早く結果を出すために、ファスティングも取り入れました。

ファスティングとは本来は断食の事ですが、私が行ったのは、全く食事を摂らないというわけではなく、必要な栄養素は取り入れて行う断食の事です。

★私のダイエットスケジュール★

• 1日目～4日目　　朝：コンブチャ　+　ゆで卵、温野菜
  　　　　　　　　昼：通常
  　　　　　　　　夜：コンブチャ　
• 5日目～6日目　　朝：コンブチャ
  　　　　　　　　昼：コンブチャ　+　おにぎり
  　　　　　　　　夜：コンブチャ
• 7日目（最終日）　朝：コンブチャ
  　　　　　　　　昼：コンブチャ　+　おにぎり

※ちなみに、コンブチャは食前に飲むようにしました。

1. 最初の4日間は平日のため、朝はコンブチャとゆで卵、温野菜。昼はいつも通りの食事。夜はお腹がすきますが、コンブチャのみ。
2. 5～6日目は土日でしたので、上記の通りコンブチャ中心のメニューで。
3. 最終日は朝と昼コンブチャを飲み、ダイエット終了。

さて結果はというと…ご覧ください！

結果発表！キュッティ飲んでどうなった？

ダイエット前、私の体重は65.7㎏もありました。
3日目 の体重測定です。

何と、1.5㎏減。

食べる量が減ったというのもあるのですが、何よりも3日目から便が出るようになりました。

私は酷い便秘体質で、薬を飲まずに排便したなんて何年ぶりでしょう。これだけで嬉しくなってしまいました。

見にくくて申し訳ありません。最終日の体重です。
61.1㎏！！！
なんと、1週間で4.6㎏の減量に成功しました。
はい、もちろん個人の経験と意見です（どんな現実もこれ書かないとダメなんです(´；ω；`)ｳｩｩ）

証拠写真がこちら↓

写真を見ていただけばわかる通り、お腹・お尻・そして骨盤周りが大幅にサイズダウンしています。嬉しい♪

実は短期間ダイエットをしようと思った最大の理由が、間近に迫った「同窓会に着ていこうと思っていたワンピースが着られない」というものでした。

しかし、1週間ダイエットに励んだかいがあって、同窓会にはしっかりとお気に入りのワンピースを着ていくことができました。

ダイエットを終えて

「Qutt-Tea」のデトックス効果は本当にすごいです。

ウン十年、便秘で悩んでいた私が、3日目から薬を飲まずにお通じがあったというのが、本当に感激でした。

しかも、アラフォー世代の最大の悩みであるお腹・お尻周りがスッキリするというすぐれモノ。

コンブチャの中では「コンブチャクレンズ」が大人気ですが、私にはキュッティと相性抜群でしたよ！

短期間だから続けられたということもありますが、今後も定期的に取り入れていき、スッキリボディーを目指したいと思います。

※私は目的があったので、ファスティングを取り入れ、短期間ダイエットにチャレンジしましたが、急激な減量は身体に負担がかかります。上手に利用して健康的にダイエットに励んでくださいね！

The post 1週間で-4.6kg！キュッティコンブチャの本気レビュー first appeared on Hot! News Cafe.

みおです。乾燥の季節を抜けたからと言っても、スグに潤いを取り戻してくれないのがこの、三十路を過ぎたお肌です…

私は、冬になるとかなり乾燥してしまって、おデコや口周りなど粉を吹いてしまうのです。

しかも、春も花粉症のせいか乾燥してカサカサのお肌を引きずってしまいます。

今まで、ドラッグストアで売っている安価な化粧水と乳液でなんとかやってきたのですが

最近は年齢のせいかあまり効かなくなってしまったように感じます。

安価な化粧水や乳液でも大丈夫なお肌の割に、たまに違うものを使うと、ピリピリしてしまったりする、微妙な敏感肌です。

大人肌の救世主！アルケミーを試してみることにした

私はあまり化粧品を変えないのですが、今年のお肌の状態には耐えられないものがありました。

本当に化粧ののりも悪くて…

そこで！初めてトライアルセットを取り寄せることにしました。

いきなり買って、お肌に合わなかったら悲しいですからね。いつものお値段ではないので、慎重になりますよ！

「しなやかに、潤い肌へ。」とのキャッチフレーズが魅力的なアルケミーをつかってみることにしました。しなやかに、潤いたいですから(*^^*)

アルケミーレビュー！

こちらが、届いたときの状態

メイク落としからデイクリームまでの6種類約1週間のお試しセットで1000円ととってもお得です。

左から、
メイク落とし、洗顔料、化粧水、美容液、クリーム、デイクリームです。使い方も同封されています。無知な私には嬉しいですね♪

◆クレンジング

早速使ってみます。
まずは、メイク落としから。
普段は某濡れた手でも使えるオイルタイプを使っています。
いつもの物に比べると、少しトロミが強いですね。こちらもオイルタイプです。とろみが強い分伸びが良くないですが、汚れを包み込んでいる感じがしますね。洗い流しても、しっとりしています。

◆洗顔料

次は、洗顔料です。私はいつもネットで泡立てています。

ふわふわのしっかりした泡になりました。洗い上がりは全くつっぱりません。お風呂上りもつっぱりませんでした。いい感じです。

◆化粧水

次は化粧水です。アルケミー独自の成分である植物性由来の酵母発酵エキス、VEGALがもっとも多く入っているらしいです。

少し茶色っぽい色と香りが付いています。香りは、好き嫌いが分かれそうな感じですね。すごくさっぱりしていて、お肌に浸透する感じがします。これだけだとかなりさっぱりですね。

◆美容液

次に普段は付けない美容液です。こちらも化粧水と同じような色と香りです。

化粧水よりもとろみがあります。美容液を付けると、キチンとケアしてるって感じでいいですね。

◆クリーム

仕上げがクリームです。色は一番白に近いです。化粧水とは少し違う香りがします。

クリームを付けると、とてもしっかりしていました。べたつきはありません。朝までしっとりが続いていました。

なんと、クリームは日中用の化粧下地にも使えるデイクリームもあります。勿論、紫外線からも守ってくれます。化粧下地として使ってみましたが、化粧のりも良かったし、乾燥も気になりませんでした。

夜と朝とで、クリームを使い分けたのは初めてです。

これもトライアルセットだから、気軽に試せてよかったです。

約1週間使ってみて

かなり化粧のりは良くなったと思います。特にピリピリ感もなく肌も優しく、潤いも取り戻せたと思います。

気軽に、スキンケアをラインで使ってみることができる、トライアルセットはとてもお得でお肌にもお財布にも優しいなぁと思いました。

お試しで、買ってみる価値あり！！ですね♪　試してみてから、自分に必要なものだけ購入すればいいですからね。アルケミーでは、定期購入で割引などもあってサービスも充実しています。

トライアルセットを、買ってみて色々と勉強実もなりました。
なんでも試してみるのっていいですね♪
これからのスキンケアを他も試して、決めようと思います！

潤いと弾む肌へ「アルケミー(alchemy)」トライアルセット

The post アルケミーの評価レビュー！大人の乾燥肌に届く潤い肌へ first appeared on Hot! News Cafe.

味付けの濃いものを食べがちな寒い季節には塩抜きダイエットが人気なんだそうです。

私もついつい翌日のむくみなど考えず濃い味の料理をたくさん食べてしまいます。でももうすぐ薄着の季節…少しでもすっきりボディになりたいので、この塩抜きダイエットに挑戦することにしました。

3日間だけ調味料なし（レモンや酢などはOK）の料理を食べるだけのダイエット。これが思ったより効果が出て、思ったより大変でした(/ω＼)

レビュー！塩抜きダイエットの結果は？

まずは3日間塩抜きダイエットを行った結果の体重の変化をご覧ください。

58.1キロ⇒ 55.4キロ

普通に食べているのに、なんと2.７キロ体重が落ちました！すごいですよね。
人生最速で減量できたと思います。

体重が落ちたのは塩抜きしたから？

体重がこれだけ落ちたのは、2つの理由があると思います。

1. 塩分を取らないことで、むくみがとれて代謝が良くなった。また、デトックスも行われた。
2. 味付けがほぼないので、はっきり言って美味しく毎回食べたとは言えない。そのため、目の前には、お腹が空いても食べたくない料理しかないので、間食をあまりしなかった。

正直いって2番の効果は大きいです(笑)
ただ、今回塩抜き料理を食べることによって、いかに自分が癖で間食をしていたのかが分かりました。

3日間のメニューは？何を食べて乗り切ったの？

ここでは、私が3日間食べていた塩断ちレシピ（メニュー）をご紹介します。
①生フルーツ

②蒸し野菜

③　①、②に卵と豆腐のタンパク質を合わせたもの

④野菜スープ

⑤フルーツと無糖ヨーグルト⑥ホット麦茶

ほとんど①~⑥ばかり食べてました。蒸しただけとか焼いただけのものをそのまま食べてました。

カレー粉をかけたら食べやすくなると書いてある口コミを読んでカレー粉をかけたのですが、私には全く合いませんでした(>_<)

野菜スープは以前に燃焼スープダイエットで使用したときのレシピです。これの味付けしない版((+_+))…。

1日目はただただ地獄でしたが、2日目からは何も味をつけないことに慣れました。
レモン汁やバルサミコ酢をかけるなど下手にその場しのぎみたいなことはしませんでした。

簡単だった？

さて、見事がんばって塩抜きダイエットをやり切ったわけですが、簡単だったかというとそんなことはありませんでした(笑)

食べてもいいものは調味料が入っていないものすべてです。砂糖も今回は控えたので、チョコもケーキももちろん無理。

でも3日間なんて結構簡単じゃない？と思われるかもしれませんが、味付けがほとんどできないというのは想像以上につらいのです(´；ω；`)

ダイエットを終えて感想は？

3日間の塩抜き生活を終えてみた感想です。

驚くほど舌が敏感になる

まず一番変わったのはお腹！！といいたいところですが、実は舌です(笑)。72時間、調味料（塩、砂糖、醤油など）から離れると舌が驚くほど敏感になります。

ただの生野菜をかじるだけでも味がちゃんとあるのが分かりますよ！

ダイエット終了後に、サラダにドレッシングをかけて食べたのですが、もうしょっぱすぎて一時的に体が受け付けなくなりました。

むくみがスッキリする

次にむくみが本当にキレイになくなりますよ。毎日そうとう量の塩分を体に入れていたのですね。コワすぎる(>_<)

お腹がぺたんこ

大手サイトの口コミにも書き込みがありましたが、お腹がぺたんこになるんです。ぺたんこになるといってももともとお腹がぽちゃっとしているので、表現には限界がありますが（汗

むくみがなくなって体内から老廃物が排出されたからでしょうか？　腹筋をせずとも、ウェストがスッキリしましたよ！

体が軽い

それから、体がとても軽い！＆体の冷え性が若干改善されたような…（これは思い過ごし可もしれませんが）

塩抜きダイエットの注意点

分かったことがあります。

1日目、固形物ばかり食べていると、やたらとストレスが溜まりました。2日目からスープを作って、野菜や魚、肉などを煮出すとうま味が出てきてなんとなく満足いきます。

でも、ひたすら、野菜の蒸したものや肉を焼いだものだけを食べているとあまり食べられなくなって一回一回の食事量はセーブできますが、「濃い味のものが食べたい！」というどうしようもない欲求に襲われました。

だから、リバウンドしないためにも手作りスープは最初に3日分作っておいた方が良いと思いますね。

まとめ

いかがでしたか？

耳ざわりの良いことをあまり書けずにごめんなさい(-_-;)

でも、体から余分な塩分を抜くことの良さは実感できました。とくにむくみや、むくみで頭痛に悩まされている人はやってみる価値はあるかもしれません。

ただし、私は、今回このサイトで報告するために頑張れましたが、普通に塩抜きをするならまずは1日からでも良いと思います。それくらい辛いダイエットでした。

結果は3日間で2.７キロと想像以上に減量できましたが、日常生活を不規則なものにしてしまったらこれはすぐに元に戻ってしまうと思います。

日ごろの生活と、体内を見直すための機会。ととらえるのがちょうどいいのかも知れません。

今回はこんな内容でしたが、参考になれたら幸いですm(__)m

The post 塩抜きダイエットのレビュー！3日で2・5キロ痩せた方法！ first appeared on Hot! News Cafe.

空腹を我慢せず、無理なく、確実に体重を落とせるダイエット方法として12時間ダイエットが人気です。

何も食べない時間がたった半日なので、ストレスも溜まらず、体に負担がかかるなどのデメリットも一切なし！そんなお手軽なダイエット方法が口コミでじわじわ広がっています。

このダイエット、本当に痩せるのでしょうか？世の中には様々なダイエット方法があり、そのすべてが効果を謳っているのでつい不安になってしまいますよね。

そこで今回はこのダイエット方法を実際に試している人のブログや口コミなどから本当にダイエットに成功しているかどうか調べてみました。

これからこのダイエットを試してみようと思っている方。何となく気にはなっていた方。まずは先輩たちの意見を見てから始めて見ませんか？

12時間ダイエットの簡単なやり方

このダイエット方法のやり方は簡単です。

朝起きたら12時間以内に1日分の食事を終わらせてしまうだけです。

よく半日ダイエットとも呼ばれていますね。

◆水分は全ての時間帯でしっかりと摂ります。こまめに飲むのがポイントです。飲み物は水やお茶、断食の時間帯でなければ少量のお酒もＯＫです。（ただしできればウイスキーなどの蒸留酒がおすすめ）

牛乳や豆乳などもお勧めですが、栄養満点なので飲みすぎるとダイエットを邪魔してしまいます。ほどほどにしておきましょう。

人気の理由　辛い思いをせずにお手軽ダイエット！

人気の秘密はやっぱり「断食をする時間が短いこと」です。

通常のファスティングは数日間スムージーで過ごしたり、全く食べない時間帯があったりして非常に辛いです。たいていの方は心が折れて反動で食べすぎてしまいリバウンドしてしまいます。

ですがこの方法なら寝る時間を含めて12時間空腹を我慢するだけです。普段8時間睡眠の方なら空腹を我慢する時間はたったの4時間。

この緩いルールが人気の秘密です。

勿論効果も確実にあります。起きて12時間後の、人間が一番太りやすい時間帯に食事をしないわけですから、
少なくとも太る習慣がなくなります。

しかも体に一切負担を書けないため、健康にもいいです。このように、メリットだらけのダイエット方法です。

唯一のデメリットはダイエット効果が緩やかに出てくることくらいでしょうか。

実際に試してみた人のクチコミをご紹介！

最後に実際にこのダイエットを実践している方たちのクチコミをご紹介します。

★★★　1ヶ月続けてみて、体重が3kg以上落ちた。寝起きがすっきりして、食事の際においしさがよくわかるようになった。

★★★　半年続けているが、最初の1か月で数kg減少し、後は緩やかに体重が減るようになり、半年で7kgほど減った。

★★★　1年～続けているが、最初の1ヶ月で4kg減少して後は緩やかに減り、半年ほどで10kg近く減った。今はリバウンドもなく過ごしている。

このように、最初の1ヵ月目でガクンと体重が落ちるようですね。その後は比較的緩やかに痩せていくようです。

まとめ

いかがでしたか？

朝起きて、12時間以内に食事を済ませるというシンプルさで、人気のダイエット。食べる物の制限もほとんどなく、覚えやすくて実践しやすいのも特徴ですね。

実際にやってみた人のほとんどが1ヵ月という短期間で効果を実感しているようです。

このダイエットはファスティングダイエットや8時間ダイエットという元々効果的なダイエットが元になっていますから、効果がないわけないですよね。

辛い運動や食事制限なしで簡単お手軽なダイエット方法です。

是非明日からでも始めて見ませんか？

The post 誰でも結果が出る！１２時間ダイエットの口コミと効果は？ first appeared on Hot! News Cafe.

痩せるだけじゃなく、むくみを解消して、そのうえ健康的な美人になれるダイエットとして口コミで広まり、様々なブログで取り上げられているのが塩抜きダイエット。

日々の食事から塩を減量させた塩断ちレシピに切り替えることによって健康的にダイエットを成功させることができる方法です。

そんな人気爆発中のダイエット、実際に試した人からの評判とか気になりませんか？実際成果が出た方からのクチコミを見て試すかどうか決めたいですよね。

というわけで今回は塩抜きダイエットの簡単な説明と、人気の秘密、そして最後に実際試してみた人からの口コミをご紹介します。

塩抜きダイエットの簡単なやり方

このダイエット方法のやり方を簡単にまとめると

• 食べていい物は自宅で作る料理のみ！コンビニや外食などの塩分多めの食事は一切禁止
• 家で作る際も塩やみそ、しょうゆやソースは使わない
• 塩分不足になるも体には危険なので3日以上は禁止！
• 塩分を排出するために水をたくさん飲む

4つのルールがあります。

他にもチョコレートとかのお菓子や砂糖が多めのものも控えるとか細かいルールがありますが、基本は上の4つを守れば大丈夫です。

塩やみそを使わない料理と言われても困る、という方は「塩断ちレシピ」などで検索してみてください。ハーブや香辛料を利用したおいしい料理が見つかりますよ。

人気の理由は痩せると同時に健康的な美人になれる！

複雑なルールがいくつかあってなかなか難しそうですね。それでも皆さんが実践する訳は、他のダイエットにはないメリットがあるからです。面倒に見えてもやってみると意外とすぐに習慣化されてすぐできるようになります。

このダイエットは日本人が普段摂り過ぎている塩分を、1～3日断つことによって体の中に溜まった塩分を排出します。

これを時々定期的に実践すると

• 体の中の塩分濃度が下がり、高血圧などの病気を防ぎ健康的な美人になる
• 塩分濃度を下げることによって翌日むくみにくくなる
• 薄い味付けに慣れることによって普段食べる量も減る
• 上記の効果でリバウンドしにくい体になる

といいことづくめです。

特に健康志向の女性から高い支持を得ているようです。

実際試した方からの口コミをご紹介

最後にこの方法を実践した女性からのクチコミをいくつかご紹介します。

私は、３日で２キロ痩せました！（25歳・OL）★★★

塩抜きダイエットは確かに痩せる方法だとは思うしやれば体重は落ちます。（27歳・主婦）★★

薄味に慣れて、その後もずっと減塩を続けることができ、体調もよくなりました。（34歳・主婦）★★★

というように、たった3日間の実践で効果が出ているようですね。

ただ、3日間続けた人の中には少し体調を崩してしまったという方もいました。
多分極端に塩分を減らしすぎたためだと思います。

塩分は人間の体に必要不可欠な成分なので極端に減らさず様子を見ながらちょっとずつ行うようにしましょう。

あと、薄い味付けの料理を食べていると2日目あたりが一番つらいという話もあったので、ヨーグルトなどを食べてうまくごまかしながら続けるようにするのも一つだと思います。

まとめ

いかがでしたか？

外食一切禁止。自宅で塩やみそ、しょうゆ禁止、というけっこう辛いダイエットですが、やった分だけ見返りも大きいです。

短期間で数キロ落ちたり、薄味に慣れてその後の食生活やダイエットにもいい影響を与えます。

塩分を減らすことによって、病気などのリスクも減らせますし、むくみも解消。
さらに痩せやすい体質が作れるといいことづくめのダイエット法です。

このダイエットによる塩断ち効果で体に訪れる驚きの変化。
是非実感してみてくださいね。

The post 塩抜きダイエットの効果や口コミ！期間は3日でいいの？ first appeared on Hot! News Cafe.