栄養満点！しかも食べれば食べるほどぶよぶよな脂肪が体の中から燃えてくれる「脂肪燃焼スープ」。あなたは試したことがありますか？
料理サイトのクックパッドなどにも体験談を交えてレシピがたくさん載っていますよね。ブログでスープダイエットを実況している人もちらほら。
しかし今回はただの脂肪燃焼スープレシピではありません。ダイエットの敵「胸がなくなる」悩みを一気に解決するレシピをご紹介しちゃいます！
もくじ
脂肪燃焼スープの効果
脂肪を燃やしてくれるスープ…。聞いただけでわくわくしちゃう料理名です。
この脂肪燃焼スープは代謝を上げたり燃焼を促したりする効果のある野菜をふんだんに使ったスープです。
デトックス作用（毒出し）や、体温を上げて代謝を良くする効果が期待されます。また、高栄養価で低カロリーなことから、好んでダイエッターに愛用されます。
どうしてスープを飲んだら痩せるの？
脂肪燃焼スープはダイエットにとても向いています。ダイエット目的でスープを飲む人は、短期間で大幅な減量に成功している人が何人も続出しています。
理由は、栄養価が高くそのうえカロリーが低いのでお腹いっぱい食べてもOKだからです。リバウンドしにくく、痩せないといった人よりも体重ダウンしたという方の方が多くみられるのです。
もちろん、ダイエット期間は甘いものの食べ過ぎやドカ食いなどには注意しなければいけません。
私は、正月やGWなどつい食べ過ぎが続いてしまうとこの脂肪燃焼スープを良く飲みます。
3日間でだいたいもとの体重に戻すことができて大変便利ですよ＾＾
バストはそのまま！脂肪燃焼スープのレシピ
せっかく、減量してキレイになりたいのにバストも一緒に痩せちゃうことは多々ありますよね。バストは正真正銘「脂肪のかたまり」なので仕方がないと言われればそれまでなんですが(T_T)
でもこれ以上バストを減らされるのはイヤ！できるならバストサイズをなるべくそのままでダイエットしたい！
そんな声にお応えしてバストをできるだけ残せるレシピにしてみましたよ♪現に私も5キロ減量したときも、大幅なバストダウンからはのがれました。
【材料 5回分】
- 鶏むね肉 100グラム
- 豚小間切れ肉 100グラム
- 大豆の水煮 1缶
- ニンニク 1かけ
- 生姜 1かけ
- セロリ 1本
- キャベツ 1/4個
- 人参 1本
- 玉ねぎ 1個
- 黒ゴマ 大さじ２
- トマト缶 1缶
- コンソメまたは鶏がらスープ お好みの量
- 水 1リットル
【後入れの材料】
- ラー油 適量
- ブラックペッパー 適量
- 山芋 （1回分は50グラムくらい）
- ゆで卵 （1回分は1個）
脂肪燃焼スープの作り方
- 材料はすべて一口大に切る。かたちは好みで。
- 山芋はすりおろしておく。
- 水1リットルを鍋に入れて沸騰させる。
- 後入れ以外の材料すべてを入れて20分程度煮込む。
- 水が足りないようだったら好みで足す。
- コンソメも好みで調整。
- スープ皿に取り分けたら、後入れの材料をいれて完成。
残ったら冷凍保存できるので便利ですよ＾＾
いつ食べるのがいいの？やり方は？
もしあなたがスープを使ってダイエットを行いたいなら、まずは1週間を目標にやってみましょう。
3食中2食をスープにしてみてください。
難しい人は、夜だけスープにしてください。
ルールは、通常食事でダイエットを行うものと同じです。
揚げ物や冷たいものはなるべく避ける。炭水化物も摂りすぎないことです。
まとめ
いかがでしたか。
今回は、脂肪燃焼スープのちょっと変わったレシピをご紹介しました。
バストアップ強化したい人は、タンパク質や女性ホルモン分泌に欠かせない食材を多めに入れてみてアレンジしてください。
- 鶏むね肉
- 黒ゴマ
- キャベツ
- ゆで卵
- 山芋
キレイを目指しながら、ダイエットを成功させてくださいね!(^^)!
