美容&ダイエット

目にもエイジングケアは必要?3つの対策でいつまでも輝く瞳


お肌のエイジングケア。

 

もちろんしっかりやってますよね?
シミやシワのもとになる紫外線対策
毎日、完璧ですよね?

 

SPF50の日焼け止めクリームを
ガーディアン(守護者)と崇めているアナタ。
素敵です!

 

ぜひ、そのまま続けて下さい。

 

そんな美肌を守るため、日夜戦っている皆様。
アイケアはどうでしょうか?

 

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目の疲れ、かすみ目、目の乾きなど
誰もが経験した事があるのに
その場しのぎの目薬で終わらせていませんか?

 

20〜30代の社会人に聞いたところ、
2人に1人が、目の不調を訴えており

 

3人に1人がドライアイだという
調査結果もあります。

 

美しい女性は、瞳もキレイなものです。
しっかりケアして、瞳美人を目指しましょ♪

 

【瞳からのSOSを見逃すな!】

ヒトは、目から情報の80%を得ています。
知ってましたか?すごい数字ですよね?

 

と、いうことは

 

逆に考えると何らかの原因で目が不自由に
なってしまったら、

 

今の20%しか情報が入ってこない、
という事になります。

 

想像してみて下さい。
もし、そうなってしまったら
アナタはどうしますか?

 

現在の超情報社会を生きていく上で、
必須アイテムのアナタの瞳。

 

目のトラブルがあっても
「目を使いすぎたかなぁ…」
で済ませているのでは?

 

アナタの瞳に、輝きが足りない原因を
チェックしてみましょう。

 

屋外に長時間いるときでも、UV対策はしない
1日4時間以上、PCやスマホを見ている
目のピントが合わせづらいと感じる事が多い

 

目が疲れたり、異物感を感じる事がある
ストレスの多い生活を送っている
1日中エアコンの効いた部屋にいる

 

朝起きると目の下にクマさんがいる
まぶたがピクピクする事がある
テレビっ子である

 

睡眠時間が短い
スモーキングとお酒が好き
狩猟民族なので、野菜より肉

 

以上でチェックは終わりです。
さあ、気になる結果を一つずつ見ていきましょう。 

 

「●」が多かったアナタ… 

ズバリ!眼精疲労です。主な原因は、
紫外線や機械類から出る青色光(ブルーライト)の浴びすぎです。

 

「☆」が多かったアナタ…

ドライアイの可能性あり。
主な原因は、乾燥による瞳の潤い不足です。

 

「◆」が多かったアナタ

瞳が酸欠状態で苦しそう。
主な原因は、血行不良による目の酸素不足。
目が正常に働けていません。

 

「△ 」 が多かったアナタ…

危険信号です。目の老化が進んでいます。
主な原因は活性酸素。身体中、錆びちゃいますよ。

 

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【瞳をキレイに保つ方法】 

 

瞳もお肌と同じです。
毎日のちょっとしたケアで
目の老化を食い止める事が出来るのです!

 

簡単に3つのポイントにまとめました。

 

1、  パソコン、スマホに要注意!

今読んで下さっているアナタ、要注意です(笑

よく知られたことですが、
パソコンやスマホから出るブルーライトは
ドライアイなどの目の障害が出るだけでなく、

 

脳にも影響して、不眠やホルモンバランスの
崩れを引き起こします(た、大変!)。

 

現代において、ブルーライトを浴びない
生活はまずできません。

 

ブルーライトカット機能のついた眼鏡
などの使用が効果的です。

 

2、  ストレスは翌日に持ち越さない!
 
美肌研究家の皆さんなら、お分かり
でしょうが、ストレスは活性酸素の増加を
引き起こします。

 

増えすぎた活性酸素は、お肌や内蔵だけで
なく、アナタの大事な目も攻撃対象にします。

 

すると、輝きのないどろ〜んとした瞳に
なってしまいます。
 
そ、そんなの…美しくない!!(/ω\)
 
3、  身体を温めよう!
 

これもお肌と一緒です。
血行が悪いと身体の隅々まで血液が届かずに、
お肌がくすんで見えますよね。
 

目にもたくさんの毛細血管が
通っているのですが、
 

血流が滞ると充血がひどくなったり
眼精疲労を起こしたり、
目のピントが合わせにくくなったりと
様々な目の障害が出てきます。

 

そのままにしておくと、
重大な病気につながる危険も(怖)。

 

健康的な生活はお肌だけでなく、
目も健康に若々しく保つことが出来ます。

 

何歳になっても、キレイな瞳でいたいですね!

 

注)こちらで紹介しているのは、
あくまで健康な目の方向けの方法です。
 

いつもと違う症状を感じたら、
眼科を受診することをお勧めします。

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