お肌のエイジングケア。
もちろんしっかりやってますよね？
シミやシワのもとになる紫外線対策
毎日、完璧ですよね？
SPF５０の日焼け止めクリームを
ガーディアン（守護者）と崇めているアナタ。
素敵です！
ぜひ、そのまま続けて下さい。
そんな美肌を守るため、日夜戦っている皆様。
アイケアはどうでしょうか？
目の疲れ、かすみ目、目の乾きなど
誰もが経験した事があるのに
その場しのぎの目薬で終わらせていませんか？
２０〜３０代の社会人に聞いたところ、
２人に１人が、目の不調を訴えており
３人に１人がドライアイだという
調査結果もあります。
美しい女性は、瞳もキレイなものです。
しっかりケアして、瞳美人を目指しましょ♪
瞳からのSOSを見逃すな！
ヒトは、目から情報の８０％を得ています。
知ってましたか？すごい数字ですよね？
と、いうことは逆に考えると何らかの原因で目が不自由になってしまったら、
今の２０％しか情報が入ってこない、
という事になります。
想像してみて下さい。
もし、そうなってしまったら
アナタはどうしますか？
現在の超情報社会を生きていく上で、
必須アイテムのアナタの瞳。
目のトラブルがあっても
「目を使いすぎたかなぁ…」
で済ませているのでは？
アナタの瞳に、輝きが足りない原因を
チェックしてみましょう。
●屋外に長時間いるときでも、UV対策はしない
●１日４時間以上、PCやスマホを見ている
●目のピントが合わせづらいと感じる事が多い
☆目が疲れたり、異物感を感じる事がある
☆ストレスの多い生活を送っている
☆１日中エアコンの効いた部屋にいる
◆朝起きると目の下にクマさんがいる
◆まぶたがピクピクする事がある
◆テレビっ子である
△睡眠時間が短い
△スモーキングとお酒が好き
△狩猟民族なので、野菜より肉
以上でチェックは終わりです。
さあ、気になる結果を一つずつ見ていきましょう。
「●」が多かったアナタ…
ズバリ！眼精疲労です。主な原因は、
紫外線や機械類から出る青色光（ブルーライト）の浴びすぎです。
「☆」が多かったアナタ…
ドライアイの可能性あり。
主な原因は、乾燥による瞳の潤い不足です。
「◆」が多かったアナタ
瞳が酸欠状態で苦しそう。
主な原因は、血行不良による目の酸素不足。
目が正常に働けていません。
「△ 」 が多かったアナタ…
危険信号です。目の老化が進んでいます。
主な原因は活性酸素。身体中、錆びちゃいますよ。
瞳をキレイに保つ方法
瞳もお肌と同じです。
毎日のちょっとしたケアで
目の老化を食い止める事が出来るのです！
簡単に３つのポイントにまとめました。
１、 パソコン、スマホに要注意！
今読んで下さっているアナタ、要注意です（笑
よく知られたことですが、
パソコンやスマホから出るブルーライトは
ドライアイなどの目の障害が出るだけでなく、
脳にも影響して、不眠やホルモンバランスの
崩れを引き起こします（た、大変！）。
現代において、ブルーライトを浴びない
生活はまずできません。
ブルーライトカット機能のついた眼鏡
などの使用が効果的です。
２、 ストレスは翌日に持ち越さない！
美肌研究家の皆さんなら、お分かり
でしょうが、ストレスは活性酸素の増加を
引き起こします。
増えすぎた活性酸素は、お肌や内蔵だけで
なく、アナタの大事な目も攻撃対象にします。
すると、輝きのないどろ〜んとした瞳に
なってしまいます。
そ、そんなの…美しくない！！(/ω＼)
３、 身体を温めよう！
これもお肌と一緒です。
血行が悪いと身体の隅々まで血液が届かずに、
お肌がくすんで見えますよね。
目にもたくさんの毛細血管が
通っているのですが、
血流が滞ると充血がひどくなったり
眼精疲労を起こしたり、
目のピントが合わせにくくなったりと
様々な目の障害が出てきます。
そのままにしておくと、
重大な病気につながる危険も（怖）。
健康的な生活はお肌だけでなく、
目も健康に若々しく保つことが出来ます。
何歳になっても、キレイな瞳でいたいですね！
注）こちらで紹介しているのは、
あくまで健康な目の方向けの方法です。
いつもと違う症状を感じたら、
眼科を受診することをお勧めします。
