HMBサプリがエイジングケアとしても話題になっているのご存知ですか？
「30歳を過ぎて途端に筋肉が落ちてきたなぁ…。」
「なんだかお腹や太もも周りのぷよぷよ脂肪太りも止まらない…。」
こんな悩みにはHMBサプリを飲んでいるという口コミが増えています。
あなたの体形の悩みも解決出来るかもしれませんよ！？さっそくチェックしてみましょう。
筋肉サプリと言えばHMB！
HMBとは筋肉の合成を促すのに大切な役割をする成分です。
私たちの体では作れない必須アミノ酸ロイシンを原料に体内で作り出されます。
HMBサプリが発売されてからは体を鍛えている人たちなどに愛用されています。副作用も特に報告されていません。
ムキムキの人が多いアメリカではとても一般的に飲まれています。
よく筋トレするときに筋肉量増を目的としてプロテインを飲む人がいますよね。
プロテインの中にも筋肉の合成に必要な必須アミノ酸が含まれています。
しかし同じだけのロイシンを摂ろうとすると1日10杯程度飲む必要があります。
プロテインはカロリーも高いので細くキレイに引き締めたい女性にはちょっとキツイですよね。
そのため、カロリーがほとんどないHMBサプリに切り替える人が増えているのです。
なぜアンチエイジングとして注目されているの
HMBは老化からくる体形の悩みにも対応してくれます。
その他年齢を重ねてくると体の悩みはつきません。
- 体重は変わってないのにスカートがきつくなった
- お腹周りや太もものぜい肉がまったく落ちない
- なんだか髪の毛の質もパサパサしてきた気がする
- むくみで足首が完全にゾウさんになっている…etc
これらの原因は加齢で代謝が落ちてきたことにあります。
代謝は主に
・加齢
・筋肉の減少
・無理なダイエット
・運動不足
これら４つの原因で落ちてきます。
HMBで筋肉量が増えると、代謝が上がります。
代謝を上げることで
・たるみ太り
・脂肪太り
むくみからくる水太りにも役に立ちます。
ちなみに、サプリメントのプロ「皇漢薬品研究所」の薬剤師早川明夫さんによれば…
「体内の長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）の活性化に関連していることも注目されている」
この遺伝子が活性化されると、いろいろな老化要因が抑制されるのだそう。
老化要因を抑制…ということは、若返りにも期待が出来そうです。本当だとしたらとても興味深いですね。
運動しなくちゃダメなんでしょ？
筋肉サプリとして有名なHMB。筋トレやランニングのときに飲む人が多いです。
だからはげしく運動しないと飲んでも意味がないイメージですよね。
しかし！そんなことはありません。
運動をしっかりやらなくてもちゃんと効果はあります。
HMBサプリは通勤時や犬の散歩、買い物など軽く体を動かしただけでもしっかり筋肉へアプローチします。
だから、普段の生活から飲んでほしいんです。
はげしい筋トレは一切なしでもOK！
ぜひ、エイジングケアを始めたい人にはおすすめしたいです。
HMBサプリはどうやって選べばいいの？
最近はドラッグストアやドンキホーテなどHMBサプリをおく店舗が増えてきました。
amazonや楽天でもたくさん出ていてどれを選べばいいのか迷う人もいると思います。
ポイントとしては、
- 筋力維持をサポートするクレアチンが入っているか。
- 美容成分が入っているか
- 飲みやすい大きさか
- 原料がすべて国産のものか
- 健康食品の安全認定GMP認定工場で製造されているか
- 続けやすい価格かどうか
個人の好みで選べばいいと思いますが、成分をしっかりと見極めることが大切です。
このサイトではモニターさんにHMBサプリを実際試してもらったので、そちらを参考にしてもいいと思います。
⇒「最高のパフォーマンス向上！HMBおすすめランキング」
まとめ
いかがでしたか？
わたしは昨日までなんとも思わなかったのに、腰回りのぜい肉が気になりだしたら他もタプタプだったことに気づいてとてもショックだった…なんて経験があります。
もう20代のころとは違うんだなぁ…と。
けっこう傷つくものですよね（笑）
このまま諦めるか挽回するかは自分次第です！
HMBサプリを上手に利用して綺麗にスタイルアップしちゃいましょう！(*^^*)
