♪ We Wish You a Merry Christmas ♪（♪ウィー・ウィッシュ・ユウ・ア・メリークリスマス♪）
定番のクリスマスソングが町から流れ出すころですね。
Xmasの起源なんてちゃんとは伝えられませんけど、ウキウキしてるのは私だけでしょうか。
デートにイベント・合コン・パーティ・婚活など最高のクリスマスを迎えるまであと少し…。
今年最後のビックイベントなら、最高にお洒落してカワイイって言われたい。
でもその前に、自分の体の気になる部分のたるみ、気になりませんか？
引き締まった体づくりを始めるのは来年からと言って、あま～いお菓子の袋に手を伸ばしてませんか？気が付いたのなら、いまからでも諦めないで！
【一週間で絶対痩せる方法。】
【簡単ダイエットで最高のボディ。】
なんてインターネットで検索した日々を思い出してください。
あきらめたらそこで試合終了ですよ。安西先生もおっしゃっていました。
ダイエットは、「キツイ筋トレを成功できた夢」を見て、起きてすぐ自分の体を見た瞬間にやっぱり投げ出したくなって試合終了(/ω＼)…。ってのも女性あるあるですが、あなたが最後のあがきをするのであれば私のダイエット健康法の秘訣を伝授しちゃおうと思います。
もくじ
目指せ5㎏ダウン！ダイエットは便秘改善から
目標は高く設定するのが女子のダイエットですが、あまり高すぎる目標だと挫折の恐れがあるのも女子のダイエット。
目指せマイナス5㎏だと結構シンドイので、初めはマイナス3㎏がベスト。
運動もなく、食事を見直すだけでも痩せれるのが3㎏と言われています。
それから食事制限はダイエット中一番気に掛ける事ですね。
肉はダメ。お米はダメ。甘いものなんてもってのほか！ なんてこと言われてしまっては投げ出したくなりますよね。
楽しく食生活を変更するなら、ミーハー根性丸出しでいいんじゃないかな。
だってクリスマスのためだもん！
TVや雑誌に出てくる商品も取り入れて、気持ちに変化が生まれるんですよ。
「病は気から」ということわざがあるぐらい気持ちの変化は大切。
オーガニックやスーパーフードなんて検索したら出るわ出るわ。健康食品の数々。
その中で、私が試して効果があったものを参考にしてみてはいかがでしょうか。
ミーハー丸出し置き換え生活に切り替えた献立の紹介
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↑↑あれっ？なんかへんな単語が聞こえてきたぞ。昆布茶？
いえいえ違います。コンブチャ・クレンズです。
美容食材のチアシードなども有名ですが、コンブチャも口コミなどでかなり浸透してきてるので知ってる方もいるかも。
海外セレブの間でも一大ブームとなり健康食品を取り扱うスーパーマーケットにはコンブチャ専用の商品棚が作られるほど。日本のモデルなどの有名芸能人はこぞってSNSなどのTwitterやインスタで取り上げている商品なんですよ。
- チアシードで満腹感がありながらも低カロリーダイエットには持ってこい。
- もち麦は食物繊維やミネラルをたくさん含んでいるから、コレステロールを下げてくれて便秘を治しながらダイエット効果もあってお得。
- そして、コンブチャクレンズなど「体の基礎代謝をあげる」商品を取り入れるだけでも、美意識の塊に！
女子力アップには持ってこいって感じの方法ですが、ミーハーの何が悪い( ｀ー´)ノ。
いたって健康志向ダイエット。無理なく痩せられるのであれば誰にも教えないなんて言いません。
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短期間で痩せた後はリバウンドのない体へ
コンブチャクレンズの「体内から変化させる基礎代謝」とは、体のエネルギーを燃焼させ脂肪を燃やしてくれる働きがあります。体の循環が良くなるため、基礎代謝が上がれば便秘で悩まされることもなく、汗から出る老廃物も減り、ジトッとした汗もサラサラ汗に変わり汗の臭いも抑えられるとされています。
運動よりまず、体の中のメンテナンスをしてから運動に繋げる事がダイエット成功へのカギとなります。個人差は出るでしょうが食事の種類を変えるだけで、痩せる方法があるのであれば試して損はないですよね。
痩せる体づくりに欠かせないのが体温
平熱って何度ぐらいですか？体温って熱の時にしか測りませんよね。
36℃とか36.5℃って方が多いと思いますが、冷え性の方だと35℃代だったりしませんか。しかし、基礎代謝が一番よくなる体温が37℃と言われています。
この体温を上げる事で、リバウンドのない体へも繋がります。
体温が高くなれば体の燃焼が早いので、10分程度駅まで早歩きするだけでも、しっかり汗がかけるようになり、わざわざ帰宅後に走りに行く必要もなくなれば、忙しい生活を続ける女性にも嬉しいはずです。
そして、体温を上げるには朝ヨガなどが取り入れたら最高でしょうが、朝はゆっくり寝ちゃいますよね。そんな時でも、コンブチャクレンズが基礎代謝をあげてくれます。
朝ゆっくり寝てしまっても、コンブチャを飲めばいいだけなんて、ずぼら女子の私でも頑張れます。
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誰が一番痩せた！？「コンブチャレビューランキング」
まとめ
素敵にダイエットが成功してるからこそ、クリスマスは東京のイルミネーションが、綺麗なデートスポットでは素敵なデートプランが用意されてるかもしれません。
最後に、これだけは伝えておきたいのですが、ダイエットは過度な運動と食べ物を極限まで減らせば簡単に痩せられます。でも、ストレスが溜まり体のバランス・精神のバランスが崩れると大変危険でもあります。
それに、高校生などの体の成長途中の段階での、無理をした食事制限はやめるべきです。ホルモンバランスの乱れは生理不順の原因ともなりかねません。美容にも健康にもよくないダイエットはオススメしません。肌だってボロボロになりますからね。
だから、コンブチャクレンズなどの汚く痩せずに、美容と健康のバランスを考えた健康食品を取り入れた置き換えダイエットを推進していきます。
健康的な体と不健康な体は、スリムと肥満の二者択一ではありません。
引き締まった健康的な体を目指すことが美意識にも繋がることを覚えておいてください。
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