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体臭を消すことってできるの?簡単にできる3つのポイント

最近は冬でもエアコンが効いているため
どこへ行っても暖かいですね。
ず〜っと暖房の効いている場所にいると
意外と気になるのが身体のニオイ。

 

夏場と違い汗臭いニオイではなく、
脂っぽいニオイが鼻につくことは
ありませんか?

 

それが自分から出ているとしたら大変!
ニオイを出さない方法と消臭対策を
ご紹介します。

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【ニオイを出さない方法とは?】

この季節は、仕事がいちばん忙しい時期
でもあり食事会などの様々なイベントで
人前に出るのが増える時期でもあります。

 

しっかりとおめかししていても脂っぽい
ニオイが漂ったりしていたら、
美しさも半減…どころか全滅かも( ゚Д゚)

 

完璧な大人女子を目指すためにも、
ニオイ対策をしっかりとしましょう。

 

体臭の原因を知りたい方はコチラの
『体臭がひどいと気になる女性必見!原因はここにあったのか』

 

何と言っても、まずは身体からニオイを
出さないのが一番!

まれに内蔵系の病気
によるニオイもあるのですが

 

健康な成人なら、生活スタイルを見直す
だけで、十分にニオイを防ぐことが
できちゃいます。

 

ポイントは次の3つ。

①正しい入浴でニオイ軽減
②女子力もアップしてニオイ軽減
③腸もきれいでニオイ軽減

 

では、1つずつ見ていきましょう。

 

 

【正しい入浴でニオイ軽減】

お風呂に正しい入り方なんてあるの?と
頭に“?マーク”がついているアナタ。

 

もちろん自由です(笑)。
ただ、ニオイを防ぐために気をつけて
ほしいことがあります。

 

★入浴は夜、湯船に15分程度ゆっくりとつかる
→のんびりリラックスして入浴すると
ストレス改善だけでなくニオイのもと
になる乳酸も減少するため、効果大。

 

★身体は洗いすぎず清潔に

→これ、難しいですよね。
皮膚にいる雑菌が繁殖すること
ニオイが出るのですが、キレイに
しようと思うあまり、洗いすぎて
しまうと逆効果。

 

身体に必要な細菌まで、洗い流して
しまうことになってしまうのです。

 

ボディーソープを泡立てて、身体の
表面をなでる程度で充分キレイに。

 

 

背中と首周りは念入りに洗う

→シャツを脱いだ時に、背中の辺り
から脂っぽいニオイがすると感じた
ことはありませんか?

 

実は、背中や首まわり、耳の後ろには
“皮脂腺”が集中していて、身体の
中でも特にニオイが出やすいところです。

 

シャワーだけで済ませてしまうと
いう時でも、ここだけは念入りに洗いましょう。

 

 

【女子力もアップしてニオイ軽減】 

これだけで、理由がわかったアナタは
素晴らしい!

 

一般的に、男性より女性の方が毎日の
身だしなみに気を使うので、体臭は出に
くいのですが、実はそれだけではないのです。

 

“女性ホルモン”が発汗を抑制し、
ニオイのもとになる皮脂の分泌や活性
酸素を抑えていたのです。

 

しかし、“女性ホルモン”は強いストレ
スや加齢によって減少してしまいます。

 

ストレスをため込まないのはもちろんで
すが、『イソフラボン』を含む食品をこ
まめに取って、“女性ホルモン”を減ら
さないようにしましょう。

(※ただし、イソフラボンの過剰摂取は逆
に良くないので、サプリメントではなく
毎日の食事からの摂取をお勧めします)

 

“女性ホルモン”はニオイの軽減だけでなく、
ぷるぷるお肌を作ってくれたり骨を丈夫
にしてくれたりと嬉しいことだらけです。

未来のキレイのためにも、ぜひ摂りたいですね。

 

 

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【腸もきれいでニオイ軽減】

最近、“腸”をキレイにすれば健康に
なれる! とテレビなどで放送されて
いますが、“腸”をキレイにすれば
『ニオイも消える』んです。

 

ヒトのニオイは主に皮膚から発生します
が、中には毛穴から出るニオイもあります。

 

“腸”が汚れていて老廃物が溜まって
いると、いや〜なニオイが発生します。

 

このニオイ、通常は肝臓で処理してくれ
るのですが、肝臓も疲れていると処理し
きれずに、血液にのって身体中を巡るこ
とになります。

 

その途中で、毛穴からいや〜なニオイが
出てしまうのです。

食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖など腸が元気に
なる食べ物を摂るように心がけましょう。

 

〈ワンポイントアドバイス〉

食物繊維や乳酸菌を摂るって言われても
意外と難しいですよね。

 

そこでオススメなのが『スムージー』です。

野菜や果物、ヨーグルトをまとめて摂れ
る『スムージー』は、朝食にピッタリ。

 

忙しい朝でも簡単にできますし、生野菜
から摂れる“酵素”は美肌の必需品です。
色々な材料を試して、アナタだけの
『スムージー』を見つけてみませんか?

 

いろんな『スムージー』の作り方はコチラの
『グリーンスムージーの効果ってすごい!無敵の美肌』

【まとめ】

今回は体臭を出さない方法について
まとめてみました。

いかがだったでしょうか? 私たちは、
色々な身体の悩みがありますが、
ほとんどはちょっとした生活スタイルの
改善で何とかなるものです。

 

今後も日常のちょっとしたお悩みを解決
できる記事を提供していきたいと思います。

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