美容&ダイエット

グリーンスムージーの効果ってすごい 豆乳インで無敵の美肌


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あなたはグリーンスムージーを試したことはありますか?モデルや女優さんたちがおすすめしているスーパードリンク! ダイエットに、美容、健康にと本当にいいことづくめの飲みものなのです。市販の物でもいいけど、添加物などが入っていないので手作りがやはりおススメです。

では、私が実際に試したレシピと、具体的にあなたの体にどう影響するのかをこれから詳しくご紹介していきます^^

 

女優の優香さんがグリーンスムージーを飲んで7キロのダイエットに成功したというのは有名ですよね。他にもたくさんのモデルさんや女優さんたちがグリーンスムージーで減量に成功しています。

 

私は姉がベジタリアンでして、姉が食事と一緒によく飲むのを見てはいたのですが、私自身は野菜が苦手だったためグリーンスムージーを実際に飲み始めたのは最近です。結果、なんだか体の調子もいいような気がするので、以来ずっとスムージーを続けています。

 

グリーンスムージーの効果は!?

 

だいたいグリーンスムージーって続けると何に効くんでしょうか!?

 

まず、野菜や果物を生で摂ると、酵素が摂れます。美腸や減量に効果的です。また、水溶性ビタミンが質の高いまま摂取できますし、食物繊維やミネラル、タンパク質、アミノ酸がガッツリ摂れます。

 

※水溶性ビタミンとは、水に溶けやすいビタミンのことです。また熱にも弱いので、炒めものなどは工夫が必要です。美肌を作るビタミンC、B、H(ビオチン)が代表的。逆に熱に強いものは脂溶性ビタミンと言います。

 

葉野菜には、体質改善や肌を健康にする効果も特に高いそうなので「スーパー野菜」と言えます。

 

基本グリーンスムージーによしとされているのは、小松菜、ほうれん草などの緑の濃い野菜に果物をセットにしたものです。中には使わない方がよい野菜たちもいるようです。(豆類、でんぷん類は避けるとのこと。)キャベツ、ニンジン、ブロッコリーなど。

 

しかし、これらを使った普通のスムージーも栄養価は高く健康促進に期待できると思いますので、 私はダイエットなどを目的とした使用以外なら別に飲んでいいんじゃないかと思います。

 

それから面白いもの見つけましたよ!

Doleのサイトの中にバーチャルで野菜、果物を自分で合わせた時の栄養効果などが見られるんです。

それがこちらです!

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飲み方とレシピ

ではこちらからは、おススメのレシピを紹介します(*^▽^*)

まず代表的なのは、りんごと小松菜の組み合わせです。

★りんごと小松菜のスムージー

  • りんご半分
  • 小松菜1株
  • バナナ1本
  • 水200CC

もう少し飲みやすいかな?

★ほうれん草のスムージー

  • ほうれん草1/3束
  • みかん1個
  • バナナ1本
  • 水150CC

鉄分もたくさん取れますから貧血さんにも
良いのでは!?

yuka

★ちなみに優香ちゃんのレシピ

  • バナナ、キウイ1個
  • みかん3個
  • ほうれん草1/4束
  • 水200CC

ウワサによると、1日のグリーンスムージー摂取量は1リットル!
数回に分けて飲まなくてはなりません。

 

しかもスムージーを飲んだら、1時間近くは他のものは胃に入れないのがベターなんですって。

 

ダイエットにも最適!!あたたか~いスムージーはこちらから♪

大人気ホットスムージーのレシピ紹介

あなたのできる範囲で行えばいいと思います。お金もかかりますからね。

 

スムージーでダイエット目的ならこちら!

グリーンスムージーは美容にもダイエットにも向いています。でも実は、「ダイエット目的」でグリーンスムージーを飲んでいる人には欠点があるんですね。

  • 野菜コストは高いので毎日続けるにはお金がかかる
  • ミキサーのあと片付けは正直面倒くさい
  • 意外に腹持ちが良くない

この3つは、結局あなたがグリーンスムージーをやめてしまう後々の理由となる可能性大!なのです。「高額」「面倒くさい」と「腹持ちが悪い」はダイエットを失敗させてしまう敵なんですよね。

そこで、簡単に腹持ちの良いグリーンスムージーを飲むのはいかがでしょうか。
1杯16カロリー程度のグリーンスムージー「マジカルスムージー」です。

マジカルスムージー

マジカルスムージーはザクロ、アサイーを含む112種類の野草と果物が入っているのでたっぷりの酵素と栄養が摂れます。また、腹持ちが良いことでおなじみの「グルコマンナン」が入っているので、置き換え食にしても辛くありませんよ。

リピーターは約97%という高い数字なので、うれしい結果が多いということですね。もうダイエットに失敗したくない人はチェックしてみてくださいね!

初月モニター価格500円 マジカルスムージー

まとめ

いかがでしたか?グリーンスムージーは、はっきり言いますけど決してすごい美味しい!ってものではないです(持論)でも、水を少しにして、豆乳を代わりに入れるととても美味しくなりました。しかも大豆ですからバストアップにも効果的で、大変です!

体を元気に美しくするグリーンスムージー。まずは2週間試してみませんか?

 

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