お悩み系 ぐっすりと眠りたい方必見！寝つきを良くする5つのルール
『日本人の５人に１人が睡眠障害』
国の研究機関から、こんな報告がなされました。これは１５歳～６４歳までの数値であり、６５歳以上の高齢者になると『３人に１人』に増えます。
『睡眠障害』とまではいかなくても、睡眠不足が身体に与える悪影響が...
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お悩み系 疲れているのに眠れない！もしかして○○不足が原因かも
疲れているのに、夜眠れないという経験はありませんか？
実は、社会人の８割近くの人が「経験がある」と答えています。たいていの人は「今日は身体を動かさなかったから、寝付けないんだろう」とか「寝る寸前まで仕事（家事）をしていたから、脳が興奮し...
お悩み系 日焼け止めが肌荒れ・かぶれの原因だった！意外な正体とは？
「日焼け止めが肌に合わない…」
「日焼け止めを塗ったらかぶれた！」
あなたも一度はこんな経験ありませんか？
私も日焼け止めを使って肌荒れをした経験が何度もあります。
でも、紫外線（UV）から肌を保護してくれるはずの日焼け止め。
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お悩み系 涙があふれる原因はドライアイだった？すぐできる解消法も
疲れ、重だるい、痛い、乾燥している涙が止まらない、充血する、かすんで見える・・・
これらは全て“ある病気”による目の症状です。何だかわかりますか？
実は『ドライアイ』が原因で引き起こされる症状なのです。お肌と同じく、目にも乾燥は...
汗 ニオイトラブル 体臭を消すことってできるの？簡単にできる３つのポイント
最近は冬でもエアコンが効いているためどこへ行っても暖かいですね。
ず〜っと暖房の効いている場所にいると意外と気になるのが身体のニオイ。
夏場と違い汗臭いニオイではなく、脂っぽいニオイが鼻につくことはありませんか？
それが自分から出てい...
美容＆ダイエット 花粉症でも春先にスキンケアを変えられる？プロに聞いてみた
もはや、５人に１人がかかっているといわれる国民病「花粉症」。
くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの不快な症状がよく知られています。
中には、微熱が続いたり・めまいを起こしたりなど日常生活に支障をきたすような症状になる方も(>_&l...
下半身太り 下半身やせ成功者多数！ポイントは身体のゆがみを取る事デス
身体がゆがんでいると感じた事はありますか？
実は身体のゆがみを放っておくと、姿勢が悪くなるだけでなく、年齢を重ねるごとに、体型がどんどん崩れてしまうことがわかっています。
タレ尻・タレ胸なんてまだかわいい方で、姿勢が悪くなる事によ...
美容＆ダイエット 知らないとマズイ！スキンケアを変える一番いいタイミング
春になると、各化粧品メーカーから、新商品がたくさん発売されます。見た目にも華やかなものが多く、つい手に取りたくなるのが女心というもの。
でも女性の肌は、女性ホルモンの影響を受けやすい上に、気温・環境の変化を敏感に感じ取ります。
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エイジングケア 舌回し体操で実感５つの美容効果で化粧品代もガクッと下がる
『舌回し（ベロ回し）体操』というのをご存知でしょうか？
その名の通り舌を回すだけなのですが、効果がすごい！
・顔のたるみがとれる。
・目元のしわが薄くなる。
・ほうれい線が消える。
・小顔になる。
・顔のゆがみが治る
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