こんばんは！
夕べ私のアイドルがテレビに出ていました！
それでは行ってみよう♪
年齢と身長だけは私と一緒の（泣）『エビちゃん』登場！
ショック！身長が縮んでしまった件
蛯原友里ちゃん。
2月16日の『おしゃれイズム』（日テレ）に
ゲスト出演して、
新婚生活やプロポーズ秘話をたくさん
話していました♪
旦那さんのILMARIさんは付き合う前にすでに
エビちゃんにプロポーズをしてたんだって！
でも、本気のプロポーズは
宮古島に旅行にいって星を見ながらだそう♪
沖縄と星とエビちゃんて…（失笑
これ以上の最強パーティはいないじゃないっ！
そりゃプロポーズしますよね！！
ちなみにエビちゃんの
☆オフィシャルblogはこちらです☆
ちなみにエビちゃんのご家族についても
ふれていましたよ。
オフの時にお父さんとごはんに行って
ファンの子に写メを撮られそうになったエビちゃん。
やんわりとお断りしたら
「調子に乗んな！！」と父から一喝いただいたそうな笑
あんな可愛いんだもん！調子に乗ったってEじゃない♪
また、エビちゃん実は168㎝あった身長が
２㎝縮んだそうで、
本人にとってはかなりのショックだった模様。
本人は「朝測ったからかなぁ…」と
言っていましたが、
身長は朝が一番高いですよね笑
もうっ！すっとぼけ屋サンなんだから♪♪
そんな彼女が大好物です！
身長が縮んだ理由は
悲しいことですが、年齢でしょうな(T T)
エビとアネッサと水泳と
さてさて、あなたは昔彼女が『アネッサ』の
CMに出ていたのを覚えていますか？
彼女のあまりの可愛さに
私の心の中に一瞬風が吹いたのを
未だに忘れられません。
あのすばらしいスタイルを造り上げたものは
やはりエビちゃんの特技ともされる
水泳に違いありませんね。
水泳は美容やダイエットに興味のある方は
ホントにおススメですよ！
特にダイエットお急ぎコースの人は
激しいエクササイズをするよりも
やっぱり健康的に水泳がよろしい
べつに泳ぐ必要ありません。
水中を歩くだけで効果抜群なんですね。
だって、何がいいってまず一番の理由が
消費カロリーがハンパなく良い！
ウォーキング1時間で130カロリーの消費に対して
水泳さまは1時間500カロリー消費するのよ。
すごいでしょ？？
まぁワタクシはダイエット目的で通ったにもかかわらず
帰りに腹が減り過ぎて毎回お好み焼き屋に走った
本末転倒会社社長ですけどもね！
また水泳は水の抵抗の力で
インナーマッスルにとても効果があります！
（これはブヨブヨの皮を締めるのに大変効果がありますよ！）
そして腰の周りにも無理なく筋肉がつくので
腰痛にも良いとされています。
代謝が上がりますから、美容にも
良いのは言うまでもありません。
ただ、肌の弱い方は注意してくださいね。
噂のエビちゃんダイエットの危険！？
エビちゃんのキレイの理由は他にも
関係しています。
美容と健康のために半身浴をしたり
野菜中心の和食を食べて、
お肌によいビタミンドリンクを
1日1本必ず飲んでいることにもあります。
しかし、少し前にエビちゃんが
インシュリンダイエットをしている！と
話題になったことがありましたね。
噂によると、このダイエットで
けっこう減量したとかしないとか☆
このインシュリンダイエットって一体
なによ！！？というあなたに。
インシュリンダイエットは簡単に言うとですね
「一日に食べる炭水化物の量を極端に減らし
糖分の代わりに脂肪が使われちゃったら
肥満になりづらくなりました。」という作文です。
嘘です、そういう理論です。
今は同じようなやり方で炭水化物抜きダイエットや低糖質ダイエットもありますね。
血糖値の上昇が緩やかだとインシュリンの分泌を抑え
太りにくくなります。
それを測る値を「ＧＩ値」。
ＧＩ値の値が低いほどインシュリンの分泌を抑えるので
ダイエットには良いとされているのです。
低ＧＩの食品が一昔前に流行りましたね？あれです。
しかしこのインシュリンダイエット
もともとアメリカ人向けのアメリカ発祥ダイエットでして、
実は日本人には不向きとも言われています。
炭水化物をカットして肉を食べることは、
日本人には体質的に向いていないのだそうですよ。
悪化すると動脈硬化を促進する場合があるようです。
どうしても実践したい方は
注意しながら行うようにしてくださいね。
私の記事にもある咀嚼ダイエットが
リバウンドがなくておススメですよ！
まとめ
いかがでしたか？
結婚しても可愛いままのエビちゃん♪
いつまでもお手本にさせてほしいです♪
