お悩み系

そりゃだめだ!胸の形コンプレックスの人が絶対している悪習慣


胸の形、だから悪くなるんです。

本日はライターの未央がお送りします。
お風呂あがりに鏡に写った自分を見て、痩せなきゃなぁなんて思ってお腹のお肉を摘んだり横を向いたり、モデル気分でチェックしていたところ……。

自分の体型の問題点に色々と気づくわけですよ。

お腹が出ているとか、脚が太いとか、胸が小さいとか。まー沢山あります。胸が大きかったら、出ているお腹が目立たないんだけどなーなんて、まず痩せろって感じの事を思ってしまいます。でも実際、巨乳の人のお腹が出ていてもあまり気にならないと思いませんか?

形はさまざまで…

まあ、胸の大きさはさておき、私は胸の形もいまいちなんです。鳩胸の離れ胸なので、なんともただの胸板って感じです。日本人には鳩胸も離れ胸も多いみたいですね。でも日本人にも胸の形が綺麗なひとは沢山います。

形さえちゃんとしていれば、もう少しスタイルもよく見えると思うんです……。私のコンプレックスは離れ胸ですが他にも、胸がたれているとか、胸のお肉が脇に流れているとか色んなコンプレックスがあると思います。

では、理想的な形とはどんな形でしょう。

胸の形は大体6種類にわけられるそうです。私も初めて知りました。

円盤型、円錐型、扁平型、ピラミッド型、円球型、下垂型だそうで、私は、もちろん扁平型です。扁平型が俗に言うペチャパイですね……。

日本人に多い巨乳がピラミッド型ですかね。理想の形としては、円球型(全体にふっくらと丸みを帯びている、おわん型とも言う)ですね。

さて、今現在何型であろうと、出来るだけ円球型に近づけたいものです。
憧れの形、円球型。

コンプレックスの原因と対策を考えてみましょう。

色々と私なりに調べた結果、離れ胸さんも垂れ胸さんも流れ胸肉さんも原因も対策も大体同じ様な感じがします。

第一に、胸の形が悪い人は姿勢も悪い!!

猫背で肩が内側に入っている人は、胸が垂れていたり、脇肉も沢山ある感じがします。
かく言う私も、今パソコンを打ちながら、とっても姿勢が悪いです。正しましょう姿勢!!

第二に、筋力不足!!

胸を支えている筋肉、そう大胸筋!鍛えましょう大胸筋!
いくら私のように胸が小さくても、小さくてさらに垂れていたらもう目も当てられません。

第三に血行不良!!

これは、意外なのですが、胸の周りが滞っていても良くないらしいのです。流しましょうリンパ!!
バストアップマッサージにも必ずと言っていい程リンパを流す工程がふくまれています。
マッサージでバストアップ&胸を正しい位置へ。

第四にブラジャーが合ってない!!

私は今まで見た目重視でブラジャーを選んできました。なので、普段の日常も運動するのもデートに行くのもいつも同じ物を着けています。

きちんと測って買ったことも一度もありません。どうやら、ブラジャーの合う合わないががけっこう重要らしいんです。ブラジャーからはみ出る脇肉、ブラジャーのめり込む背中肉、みっともないですもんね。

合わせましょうブラジャー!!

まとめ

これらをコツコツと実行したら、コンプレックスも解消できるのかもしれません。

一番簡単なのは、身体に合ったブラジャーを買う事ですが、お金の問題もあるので、まず、正しい姿勢から心がけましょう。

目指せ円球型の胸!!

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