こんばんは！モデル、女優として大人気の杏さん♪
彼女の笑顔とスタイルは抜群ですね！とくに足の長さは日本人離れをしていて見入ってしまいます。私たち大人もこれから足が長くなる方法なんて存在するのでしょうか？？
ワタクシがいつも杏さんを見て気になっていること、それは！彼女の美しいスタイル。一体どうやって作り出されているのだろうか！？ということです。
もくじ
杏さんがスタイル抜群の件
こちら杏さんのプロフィールです♪
生年月日：1986年4月14日
出身地 ：東京都
血液型 A型
身長 / 体重 174 cm / 46 kg
スリーサイズ 82 – 60 – 88 cm
股下 / 身長比 89 cm / 50.3 %
靴のサイズ 25.0 cm
職業：ファッションモデル、女優である。
所属事務所はトップコート引用：モデルプレス
杏さんは、パリコレのランウェイモデルを務め経験を持つほどの本格派のモデルさんです。
はいこちら。
出典：杏公式サイト
う、美し～い！！
近年は女優業にも力を入れていて、まさに飛ぶ鳥を落とす勢いです。
また歴女でも知られている杏さんですが、憧れの女性は与謝野晶子と津田梅子で、自分自身たおやかな女性になることを目標としているんですって。さずが歴女は言うことがちがいますね！
また杏さんは自分の見せ方についてこんなことを心がけています。
「頭をおこして、ひざがくっつくように意識しながら歩いたり、座ったりすることです。きれいなお洋服が美しく映えるのは、しゃんとした立ち居振る舞いなんだと思います」
引用：朝日新聞
やはり美しい人は頭から指先までちゃんとキレイに見えるように意識しています。姿勢が悪いなんてもってのほかです。
はい、それで話を戻しますとですね、彼女はなぜあんなにスタイルが良いのかということです。
股下が89センチメートルって！！豚足短足気味なあっしから見ると（足だけに(*´艸)ﾌﾟﾌﾟｯ）本当にうらやましいです！
「生まれ持ったものよ」と人は言うかもしれない。でもなんとか近づきたい。誰か同じ思いの人はいませんか？ちょ…いないの？？い～や！ いるはずです！…お願いします。いてくださいorz
足を長くすることの難しさ
しかし実際は、大人になってしまった女子の足を伸ばすことは、残念ながら手術以外は難しいのです。ではもう諦めた方がいいのでしょうか？
いいえ、そうではありません。方法はいくつかあります。ゆがみなどで本来の足の長さよりも短く見えてしまっているあなたは足のゆがみを直しましょう。股下の長さは伸ばせます。
「足はゆがんでないし真っ直ぐだけど……。」というあなたは、足を長く見せればいいのです。
必殺！杏の足に近づく方法
足のゆがみは大敵！
さて、足を長く見せるにはどうするか？まず一つ目は、足のゆがみを直すことです。これだけで足の長さが2㎝も変わった人もいます。
O脚のあなたは、まず歩き方を改善していきましょう。O脚の人は小指に重心をおいて歩いている人が多いと思います。ですから、歩くときは親指側に自然に重心が来るように歩きましょう。くれぐれも、親指に重心をおこうと不自然に力んで、足の指が硬直した人みたいにならないように注意です。（やると分かります）
そうすることにより、足の裏の本来着地すべき場所がきちんと、地面に付きます。※ただしこの方法はO脚の人のみ行ってください。
X脚の人はこれが反対になっていることが多いと聞きますので、今度はいつもよりも外側に重心をおいて歩いてみるようにしてください。
実際おこなったレビュー
続けるとまっすぐになる効果が期待できますよ。うちの姉はとてもすごいO脚ですけど、この改善する歩き方の実践と、寝る前に仰向けになって膝たてて、枕を腿の間に挟んで、1分間力をぎゅって入れて矯正していたら、股下が1.5ｃｍ伸びました。身長も伸びましたよ。試してみてください！
また、『歩き方を変えるだけで足が細くなる方法』もご紹介していますのでぜひ読んでみてください＾＾
ヒップの位置を高く見せる
足が長く見えるコツ、二つ目はやはりヒップアップが足長効果の成功のカギとなるでしょう。
ヒップは大臀筋、大臀筋の下層の中臀筋という筋肉のエクササイズをすることで、ヒップの位置を高くして行きましょう。説明だけでは分かりずらいので画を作成しました。
ヒップの筋肉を強化する方法
はい、ドン！！
あまりの無駄のないスタイリッシュな手本絵に衝撃を隠さずにはいられないかも知れませんが、私の画力はこれが限界です。笑
①背中を丸めないように四つん這いになる。
②片方の膝を曲げたまま上へ押し上げます。
③背中と水平になれる位まで曲げたままの
足をそのまま更にゆっくり押し上げる。
（この時息を吐きながら押してください。）
これを両足20回ずつ行いましょう。けっこう即効性あると思います。背中は反らないように注意しましょう！
これらのエクササイズを、まずは10日間から始めましょう！背中や腰などがキレイになる効果も出てきますよ！
自分の体を鏡でチェック
それから、毎朝自分の体は鏡でチェックしてくださいね。
サイズを測ってスタイルチェックシートに記入するのはけっこうそれだけでストレスとなり、やめてしまう人が多いです。それよりもただ鏡で自分のスタイルを見る癖をつける。この方がはるかに自分のスタイル維持には役に立ちます。
猫背の人や肥満を気にする人も然りです。他人の気づかない少しの違いも自分ではわかるものです。もちろん杏に近づいていくのもわかる！！無理なく楽しく続けましょうね♪
まとめ
足のスタイルを整えることと、このヒップアップのエクササイズは足を美しくする美脚効果ももちろんありますから春の薄着の季節までに、なんとか頑張りたいですね。
私も、人に言うとまた再開したくなります。一緒にがんばりましょうね！！
